Pilates fokuserer på ryggen.
Pilates er træningsmetode uviklet af Joseph Pilates, deraf navnet. Han fokuserede netop på det at styrke ryggen og derfor er pilates langt mere oplagt for danskere at dyrke frem for yoga. Det er dog en god idé før man starter at sørge for at man har der rigtige udstyr og nogenlunde tjek på det basale pilates. Danskernes knudrede og sarte rygge er ikke meget for det hårde trægulv. Her Der er massere af steder at gå til pilates. Det bedste er at søge i google for at finde et sted tættest på dig. Men husk: pilates er sundere for ryggen end yoga!
Tags: pilates, rygsmerter, sundhed, udstyr, yoga
