Pilates & yoga weblog

Økologisk Yoga Tøj

pilatesfreak — Tue, 30 Mar 2010 19:00:43 +0000

Det optimale træningstøj til fysisk aktivitet som yoga, pilates og fitness er tøj som er blødt, elastisk, slidstærkt og som samtidig har en god pasform. Der findes tøj til træning som er specialdesignet til aktiviteter som fx yoga og pilates. Der er med andre ord tale om decideret yoga tøj eller pilates tøj. Du kan enda få økologisk tøj som samtidig er fair trade som kun er beregnet til disse aktiviteter, d.v.s. økologisk fair trade yoga tøj! Det faktum at tøjet er fair trade og økologisk betyder er der tages højde for de miljømæssige og etiske konsekvenser ved den massive tøj produktion som Vesten efterspørger. Ideelt set burde alt tøj være fair trade og økologisk, men det sker nok ikke lige inden for de næste par år, men som forbruger kan du gøre en lille forskel når du fx køber økologisk tøj fair trade hvilket i det lange løb har en kæmpe betydning.

Yoga som afspænding

pilatesfreak — Thu, 14 Aug 2008 22:32:16 +0000

Yoga stammer tilbage fra Indien og har fokus på åndedræt og især det at Samâdhi (den højeste tilstand). Der er ingen tvivl om at yoga øvelser kan gavne krop og sjæl, men faktum er at mange danskere der starter til yoga simpelthen har været for stillesiddende, således at yogaen er decideret skadelig – især for ryggen. Husk på at dengang yogaen ”blev opfundet” arbejdede folk fysisk hård mange timer om dagen og derfor medvirkede yogaen til at afspænde kroppen på en hel anden måde.

Pilates – sundt for ryggen

pilatesfreak — Thu, 14 Aug 2008 20:45:34 +0000

Pilates fokuserer på ryggen.

Pilates er træningsmetode uviklet af Joseph Pilates, deraf navnet. Han fokuserede netop på det at styrke ryggen og derfor er pilates langt mere oplagt for danskere at dyrke frem for yoga. Det er dog en god idé før man starter at sørge for at man har der rigtige udstyr og nogenlunde tjek på det basale pilates. Danskernes knudrede og sarte rygge er ikke meget for det hårde trægulv. Her Der er massere af steder at gå til pilates. Det bedste er at søge i google for at finde et sted tættest på dig. Men husk: pilates er sundere for ryggen end yoga!